每天都在焦虑恐惧中度过

每天早上醒来,头疼,想着又会有十几个的催债电话,想着债务,控制不住的焦虑恐惧。虽然明白,去想焦虑没有任何作用, […]

阅读更多

常做4个小动作,保护膝关节,远离疼痛

膝盖承受了人体60%的重量,年轻时候的生活条件、日常习惯,造就了一大批关节不好的人,男女老幼皆中招。

阅读更多

女性应该如何补养气血?

气虚了不能温煦于面部,“头为诸阳之会”,阳气不能上达于面,脸色就不好看,两颧骨周围开始长斑,气色差,脸色蜡黄。气是脾胃所主,因为脾胃不足,所以说不爱吃饭,一看到饭就非常没有兴趣,同时浑身乏力。

阅读更多

立夏后要养这个部位!不仅要吃对了,还得动对了

在民间,有“立夏吃蛋,石头踩烂”的说法,意思是立夏吃蛋,人就会劲头足。从现代营养学的角度来看,有一定的科学道理,鸡蛋相当于一个“微型营养库”,是夏天快速补充身体所需营养成分的首选食物。

阅读更多

抱怨,自责,后悔没有用的

在我能保持联系的情况下,昨天小米金融催收的给我父母打电话了,我能做的就是安抚,然后反馈给平台方不要去打扰第三方 […]

阅读更多

铁皮石斛能改善睡眠,应该怎样服用呢

最近有斛友给小编留言说,吃铁皮石斛1周左右,睡眠质量明显上升,睡眠好了,精神好了,抵抗力也就足了。还有的斛友说买了50克回家吃了3天,看不到效果。所以铁皮石斛虽好,并非神药,不是吃一天二天就能见效,根据自己身体的情况,坚持服用很重要。

阅读更多

长寿的饮食秘密

英国纽卡斯尔大学老龄化与健康研究所的主任约翰·马瑟在接受英国《卫报》采访时说:“长寿的秘诀之一就是避免损伤的细胞在体内堆积。应该多吃鱼肉、豆类食品、坚果和全谷物,少吃红肉、乳制品和糖,这样的饮食方案就有助于减少细胞损伤。

阅读更多