分类:养生保健

常做4个小动作,保护膝关节,远离疼痛

膝盖承受了人体60%的重量,年轻时候的生活条件、日常习惯,造就了一大批关节不好的人,男女老幼皆中招。

阅读更多

女性应该如何补养气血?

气虚了不能温煦于面部,“头为诸阳之会”,阳气不能上达于面,脸色就不好看,两颧骨周围开始长斑,气色差,脸色蜡黄。气是脾胃所主,因为脾胃不足,所以说不爱吃饭,一看到饭就非常没有兴趣,同时浑身乏力。

阅读更多

立夏后要养这个部位!不仅要吃对了,还得动对了

在民间,有“立夏吃蛋,石头踩烂”的说法,意思是立夏吃蛋,人就会劲头足。从现代营养学的角度来看,有一定的科学道理,鸡蛋相当于一个“微型营养库”,是夏天快速补充身体所需营养成分的首选食物。

阅读更多

铁皮石斛能改善睡眠,应该怎样服用呢

最近有斛友给小编留言说,吃铁皮石斛1周左右,睡眠质量明显上升,睡眠好了,精神好了,抵抗力也就足了。还有的斛友说买了50克回家吃了3天,看不到效果。所以铁皮石斛虽好,并非神药,不是吃一天二天就能见效,根据自己身体的情况,坚持服用很重要。

阅读更多

长寿的饮食秘密

英国纽卡斯尔大学老龄化与健康研究所的主任约翰·马瑟在接受英国《卫报》采访时说:“长寿的秘诀之一就是避免损伤的细胞在体内堆积。应该多吃鱼肉、豆类食品、坚果和全谷物,少吃红肉、乳制品和糖,这样的饮食方案就有助于减少细胞损伤。

阅读更多

湿气的“救星”终于找到了,常吃这几种食物,排湿毒,远离妇科病

由于现代人快节奏的生活,不良的饮食等多种原因,加重了脾脏运化的负担,很多人因为脾虚,更容易患上湿气。最近几日温度骤降,很多姑娘还穿着裙子,这种行为更增长了湿气的“气焰”,湿气加重,会造成身体严重虚弱,头痛乏力,肢体倦怠,甚至有很多人都患上风湿关节、湿疹、阴道炎、妊娠病等疾病。发现体内有湿气的时候,一定要及时祛湿。常吃这几种食物,排湿毒,远离妇科病。

阅读更多

化疗时间可以推迟吗?化疗间歇期应该注意这4点

在化疗治疗过程中,很多觅友都会问到化疗需要多长时间?间隔期是多少?可不可以推迟几天去做下一次化疗?甚至有人以“ […]

阅读更多