铁皮石斛能改善睡眠,应该怎样服用呢

最近有斛友给小编留言说,吃铁皮石斛1周左右,睡眠质量明显上升,睡眠好了,精神好了,抵抗力也就足了。还有的斛友说买了50克回家吃了3天,看不到效果。所以铁皮石斛虽好,并非神药,不是吃一天二天就能见效,根据自己身体的情况,坚持服用很重要。

铁皮石斛

铁皮石斛是名贵的传统中药材,早在唐代就被列为“九大仙草”之首,历代的医家认为它具有滋阴阴津、养肝明目、补益脾胃、强筋降脂的功效,经常服食,还能延年轻身。铁皮石斛的生长环境要求极高,因此比较稀有,在古代只能作为皇家贡品。现在,现代科技不断加深对铁皮石斛的研究,发现铁皮石斛内富含铁皮石斛活性多糖、铁皮石斛菲类、铁皮石斛生物碱、有机硒、人体必需的各类氨基酸等有效成份,这些有效成分是其它任何动植物所不具备的。

哪些人群适合长期服用铁皮石斛呢?

1)工作压力大的人可做为常年滋阴润阳的高档保健品,具有生津补虚、提高免疫、调理脾胃、抗衰老、延年益寿等作用;

 

2)妇女更年期、经期内分泌失调,导致肌肤缺少光泽、脸色无华、眼圈发黑、肌肤干燥,而铁皮枫斗可作为女性滋补养阴的佳品;

 

3) “亚健康状态”人群,体质虚弱、慢性病人、久病以后、手术或产后体质虚弱者;

 

4) “生活方式不良”性疾病,如高血压、高血糖、高血脂、脂肪肝、冠心病等的防治及夜生活过度、烟酒过量,造成的口干、舌燥、口苦乏力、神疲心烦;

 

5)对白内障、青光眼、视神经炎患者可滋阴清热、退翳明目;

 

6)清嗓利咽,清除疲劳,恢复嗓音,为教师、演员等职业人员提供良好的保健作用;

 

7)有胃肠疾病者,可调节消化功能,改善食欲,调治腹胀、泄泻;

 

8)肿瘤各阶段;

 

9)一切中医诊断为阴虚之症者,滋阴补益,有极佳的调整作用;

 

10)劳累过度出现精神萎靡不振、眼燥目糊;

 

11)服食了强力补药引起的阴液亏虚;

为什么适合这些人服用呢?

 

1、铁皮石斛滋阴润肺,养胃生津,健脑明目,补五脏虚劳;

 

2、铁皮石斛充分补充体内血、精、津液等物质,调节人体阴阳平衡;

 

3、铁皮石斛既补又清,补而不腻,清而不伤胃;

 

4、铁皮石斛对心、肝、脾、肺、肾之阴虚均补;

 

5、铁皮石斛对烟酒、劳累、用脑过度有独特的疗效。

 

6、铁皮石斛治病后伤阴,口渴咽干,阴虚干咳,声音嘶哑,虚火牙痛,心悸失眠,盗汗自汗;

 

7、铁皮石斛治过量服用壮阳药引起的机体不适,以及癌症病人放化疗后出现的一些毒副反应,也属阴虚症状。糖尿病、甲状腺机能亢进,帕金森氏综合症,慢性咽喉炎等病人多为阴虚患者。久病、病危之人亦多为阴虚或气阴两虚者。

 

8、铁皮石斛治眼燥目糊,手足心热,神疲烦倦,腰膝酸软,记忆力衰退,大便干结,体弱多病;

 

9、铁皮石斛治肾阴虚:慢性肾炎,性功能不良,妇科病,尿崩症,智力低下,思维迟钝、健忘等。平衡肾阴肾阳,改善肾脏微循环与营养,生精血,填骨髓。

 

10、铁皮石斛治手术后及癌症病人放化疗后出现上述症状者;

 

11、铁皮石斛治肺阴虚:肺结核病,慢性支气管炎,萎缩性鼻炎,咽喉炎,神经性皮炎等。滋润肺虚,提高免疫功能,养营血,润燥祛风。

 

12、铁皮石斛治烟酒过度,夜生活过度,劳累过度等引起的机体不适;

 

13、铁皮石斛治脾阴虚:阴虚型慢性胃炎,胃神经官能症,牙周病,口腔炎,习惯性便秘,小儿厌食症,食欲减退等。

 

14、铁皮石斛治心阴虚:神经衰弱,冠心病,贫血,精神病,舌体疾患等。能充分补充内血、精、津、液等物质。精血濡养大脑,滋养心阴,改善心肌营养,降心火。

 

15、铁皮石斛治肝阴虚:慢性肝炎,原发性高血压,甲状腺机能亢进,某些神经官能症,眼科疾病等。可改善肝脏微循环与营养,调节体内阴阳平衡;使中枢神经功能趋于正常,减少高血压症交感受神经兴奋,调节内分泌系统功能,又能益气养目。

 

铁皮石斛的食用方法有哪些呢?
石斛鲜品的服用方法

(建议每日用量10克,首次服用十日内剂量可加倍)

 

1、取10-20克鲜品铁皮石斛条洗净,切断,用榨汁机打成糊状,然后取出放锅中加水文火煮开,直至飘香就可饮用。

 

2、取10-20克铁皮石斛鲜品,洗净,直接食用。嫩枝口感鲜美,老枝富含多糖胶汁有粘度,风味独特。

 

3、取10-20克铁皮石斛鲜品,洗净,拍裂加水久煮,大火开后,文火煮30分钟以上,作茶饮用,最后连渣吃掉。

 

4、取10-20克铁皮石斛鲜品,洗净,切成2cm左右小断,放入榨汁机内加适量纯洁水榨汁后直接饮用。渣可煮茶水饮用或吞服。

 

5、取10-20克铁皮石斛鲜品,洗净,切碎或拍破用纱布包好和鸡鸭等一起文火炖60分钟,连渣食用。

 

6、泡酒:取铁皮石斛鲜品,洗净,切断拍破、单味或和其他中药材一起浸入40度以上酒中,3个月后即可饮用。每250克鲜铁皮石斛兑500克白酒。每日饮用一小杯,可暖胃润肺,活血生津。

铁皮枫斗的服用方法

(建议每日用量3-5克,首次服用十日内剂量可在5克以上)

 

1、铁皮枫斗3-5克,加水入锅煎煮,煮开后,文火久煮30分钟以上,出汁作茶饮用,可反复煮泡几次,最后连渣一起吃掉;

 

2、取铁皮枫斗3-5克,用纱布包住,和鸡鸭鱼等一起文火炖60分钟,连渣食用肉味更美。

 

3、将铁皮枫斗打成粉状,取3-5克,先用凉开水化开拌匀,再用热开水冲泡搅拌成糊状,每天睡前服用,效果更佳。

 

4、将铁皮枫斗打成粉状,灌入胶囊,每天睡前服用,服用简单,携带方便。

 

5、直接食用,入口慢慢嚼食,以口水化之,像嚼零食一样,可以全部吸收。

 

食用铁皮石斛的注意事项

 

1、铁皮石斛在与其他中药材一起煎熬食用时,应提前煎煮30分钟及以上,再与其他中药材一起煎煮,以便发挥其药效。

 

2、对于身体虚弱无火气或是实热症、腹胀者,是不能使用铁皮石斛的。

 

3、感冒时不宜过早使用铁皮石斛,会造成邪气排解不出。

 

4、铁皮石斛能助湿邪,所以湿温尚未化燥的人不宜使用。

 

5、孕妇在使用之前,应咨询医生意见。

 

6、食用铁皮石斛之后又食用萝卜,会使肠道不能有效的吸收铁皮石斛的成分,也就达不到治病、防病、养生保健的效果。

 

7、食用铁皮石斛,再食用绿豆制品,会抑制铁皮石斛对人体发生积极的作用,也就大大降低了铁皮石斛的功效。

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